リラックス音楽【100% 広告 なし 自律 神経 整える 音楽】深い睡眠へ誘う睡眠導入音楽 癒しの音楽を聴いてぐっすりと熟睡する 心身の休息と疲労回復、ストレス解消…【睡眠用bgm・5分で寝落ち】
睡眠用bgm 疲労回復 https://youtu.be/_6GbU8AKlxw
リラックス音楽 https://youtu.be/sPfgegDSJcM
528Hz・眠れる 曲 https://youtu.be/lQ3wjRtHzfU
5分で寝落ち https://youtu.be/hxzhBJE00F4
静かな夜の物語【癒しBGM】美しく切ない、ノスタルジックな音楽【睡眠用bgm】自然治癒力アップ、心身修復を促す深い眠りでストレス緩和、疲労回復の睡眠導入音楽、静かな瞑想と癒しの音楽
動画の途中に広告は入りません。どうぞ安心してご視聴くださいませ。
当作品は、音と映像の壮大なエネルギーを感じて頂く作品です。音量は小さくても大丈夫です。また、睡眠や瞑想などに使えるよう、音楽的な刺激を最小限に作っていますので、日常でかけながして頂く使い方が最も適していると思います。
Healing Music Sleep
私たちの音楽チャンネルへようこそ。
このチャンネルは、プロの音楽療法士と心理セラピスト2人の音楽チャンネルです。
このチャンネルのために作られた完全オリジナルの音楽を投稿していきます。
あなたの日常の中でソッと近くに置いてくださると幸いです。
コンセプトは「聴き手が主役の音楽」です。
そのため、極力音楽的な主張を減らし、聴き手のあなたの日常をソッと彩れるように意図して作曲されています。
全ての楽曲には心身共に良い影響を与えるとされるソルフェジオ周波数を使い、作曲・演奏をしています。
これらの音楽をただ流しているだけで、心身ともに蓄積されたストレスや抑圧されたエネルギーを外側に解放するように意図して作曲しています。
それによって様々なブレーキが外れ、本来のあなたの潜在能力や輝きをより一層高い段階へと導いてくれることでしょう。
日常の中で何度も聞くことで、潜在能力の活性化はスムーズになっていきます。
あなたの心と体のリラックス、禅の瞑想、レイキ、ヨガ、スパ、睡眠、マッサージや研究のために是非ともご使用してください。
最短で即日に人生が激変し、想像以上の巨万の富を引き寄せ、老後まで何一つ困らず豊かに楽しく健康に生活できる様な人は、知ったことをすぐに実践する素直さと、自分の心身の健康を第一にするバランス感覚が高い
祈りを込めてこのタイトルにしています。効果については個人的な見解を多く含んでおり、また科学的、医学的なエビデンスが存在しているわけではありませんが、ソルフェジオ周波数に関しては様々なポジティブな体感が発言されています。
ソルフェジオ周波数とは、損傷を負ったDNAを修復し、奇跡を呼ぶと言われています。
私たちの体の中にあるDNAに効果を表すことで、冒頭でもご紹介したようにストレス解消やリラックス効果の他にも、体の痛みに作用し、自律神経を正しくすることもあるのです。
そして、細胞の回復が見込め、私たちの体に多くの効果を表すと言われています。
ソルフェジオ周波数は一つのものだけを指すのではありません。
396hzではトラウマや恐怖からの愛豊、714hzは表現力や問題の解決、そして奇跡を呼ぶのは528hzだと言われているのです。
そして、ソルフェジオ周波数の好転反応とは、こめかみの部分が痛くなったりお腹が痛くなったりすることを指します。
聞き始めた初期に起こる現象で、ソルフェジオ周波数に慣れるに従って現象は起こらなくなるので、安心してください。
この動画の著作権は当社に御座います。使用している素材は全て自作またはライセンス許諾を得ています。無断使用を禁じます
詳しくは検索してご自身で調べてもらえればと思っております。
ご覧頂きありがとうございます。
このチャンネルではヒーリング、癒やし、睡眠、
瞑想などに関する音楽、映像を作成し公開配信
しております。
特にソルフェジオ周波数を加えた音楽を中心に
公開しているのでゆっくりと聴いて睡眠導入や
集中したい時、勉強、仕事を頑張る時などご活用下さい。
コメントもたくさん頂けると嬉しい限りでございます。
動画が良かったら高評価いただけると
今後の励みにもなりますのでよろしくお願いします。
ソルフェジオ周波数とは…
この特定の周波数は、人の心と身体に良い効果を
働きかけると言われています。
ソルフェジオ周波数がもたらす良い効果は、癒やし音楽
として知られる「グレゴリオ聖歌」をはじめ、古代から
ある聖歌などにも含まれていることが分かっています。
▼528Hzとは…
この周波数は基本となる癒やしの周波数となります。
「奇跡の周波数」とも呼ばれて、ストレスなどで
傷ついたり壊れたりした細胞やDNAを修復してくれる
と言われています。
▼963Hzとは
ソルフェジオ周波数963Hzは宇宙意識と接続できると
言われている周波数で高次元とも繋がるので
除霊作用もあると言われています。
脳の松果体(第3の目)を刺激するとも
言われているのでホルモンバランスを整えて
体の調子を良くしてくれるとのことです。
▼432Hzとは
432Hzはソルフェジオ周波数とはまた違いますが
これは宇宙の自然な周波数で自然治癒力が向上し
音楽をより一層魅力的なものにしてくれます。
432Hzは人体を構成する水を綺麗に振動させる
ことができる周波数と言われています。
そのため、究極の癒し効果があると言われる
こともあったりします。
※当チャンネルの著作権、ライセンスについて
動画素材、音楽素材についてオリジナルもしくは
正規ライセンスを取得しておりますので
何か問題がある場合はご連絡下さい。
作業用・勉強用・睡眠用BGM・睡眠導入・睡眠 音楽 ・眠れる音楽、リラックスタイムなどにもご活用ください(#^.^#)
ちょっと切ないけど、最後はほっこりして、
心が落ち着きそうな、優しい気持ちになれそうな音楽たちを作っています。
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チャンネル | Healing Sleep Music |
公開日 | 2021-04-29 11:00:02 |
再生時間 | 3h58m32s |
いいね | 168932 |
コメント数 | 12945 |
@healingsleepmusic
睡眠用bgm 疲労回復 ・https://youtu.be/_6GbU8AKlxw
自律神経 整える 音楽 睡眠・https://youtu.be/5izk_wReDTo
リラックス音楽 ・https://youtu.be/V6IIzF3f0b4
100%広告なし・https://youtu.be/sPfgegDSJcM
寝れる音楽・https://youtu.be/SebBo9ciY94
安眠用bgm ・https://youtu.be/090yPIKo8rc
癒し 音楽・https://youtu.be/ISyfWbadLoM
Relaxing, Relaxation, Yoga, Spa, Chill, Atmospheric Music
Atmospheric, calm and relaxing slow music that motivates and is great for meditation, relaxation, daydreaming, music and spiritual therapy, sleep, dreaming, hypnosis, massage, Spa, stress relief, enlightenment, therapeutic therapy, yoga classes and for complete peace of mind, thinking and peace of mind.
動画の途中に広告は入りません。どうぞ安心してご視聴くださいませ。
当作品は、音と映像の壮大なエネルギーを感じて頂く作品です。音量は小さくても大丈夫です。また、睡眠や瞑想などに使えるよう、音楽的な刺激を最小限に作っていますので、日常でかけながして頂く使い方が最も適していると思います。
@relaxingleep68
関係性を正確に表現する音楽を、デュランテ ムチョ ティエンポで最高の音楽を楽しみましょう 💕🌙
@iiiii2891
つかれた
@ユーミン-u8m
苦しい、今を乗り切れば苦しくなくなるのだろうか?きっとまた新たな苦しみが湧いてくる。そのことを分かっていても仕事を辞められず、自分を痛めつけ、自分の時間を消費することでお金を貰う…質素な生活で良い。ただただ仕事を辞めたい。
@遠藤康徳-q2b
不眠症の私、施設はコロナが出て、少しの事でも、不安になってしまう。不安が少しでも、良くなりますように。
@Koromaru-655
やっぱこれだね😴💤
@kazty26
すぐねれて、ばくすいする!いいがめん、すごい❤🎉
@goliraaaas
広告最初からあって草
@chir8765
今夜寝れなかったら疲れて明日は寝れるかも。
そんなふうに考えながら この曲聴いてます。
心が穏やかになる曲ですね、
それだけで落ち着きます。
@to_potatotto44
毎日夜が来るのが怖いです。気持ちよく寝れた日々が戻ってきますように。
@user-hu8nn8ts2c
最近すごく憂鬱な気持ちになります。
誰かこのコメ欄で話しませんか。
@gomibako610
不眠症だけど薬が切れてしまって不安の中で夜が来てしまったけれどこれで寝れるのでしょうか……また前みたいに薬に頼らずに寝たい…
@Y___A-club
バキバキのときはさすがに効かなかったけど、少し眠気はあるのに何故か寝れないみたいなときはこれに秒殺していただいてます
@sara-xk7vy
おやすみなさい。
@おちゃい-v7w
初っ端から広告きた
↓
@りんご-e5v
つかれた
飼ってるわんこが死んだらわたしも死にたい
何もかも嫌
お母さん早く元気になって
また家族でご飯食べよ
倒れる前にもっと親孝行すればよかった
@しまかぜ-x1i
幼い頃から好きだった鉄道会社の試験に落ちました。学校では無理して笑っていたが家では涙が止まりませんでした。この曲を聴くと少し癒されます。
@フォーゲルファン-z6i
今日友達に勝手にスマホの中を見られて、恥ずかしい履歴や写真、動画など色々と見られました。そして友達に勝手に人のスマホを見るのはどうなんだって怒ったら、逆ギレされて今めっちゃくちゃストレスが溜まっています。
@user-nv9gb3tj4c
広告が入ってイラっとした、なんの嘘やねん。これから癒されてきます
@hitomi8558
毎日しにたい
@o-cha-cha
再生数すご
みんな頑張ってるんやな
@3232twinkle
広告なしって書いてあったのに広告流れた件w
@大山仁美
みんな大変な思いしてここにたどり着いたのに就職試験の面接が怖いなんて理由でここに来てしまって申し訳なくなってる。
お疲れ様みんな。気持ちいい朝が迎えられますように。
@出雲-o9y
疲れた。
@ririri8410
うつ病がまた酷くなり、異常な不安と繰り返す中途覚醒で疲れが取れません。
これを聴いて少しでも休めたらいいな……おやすみなさい
@sabu327
昨日と今日で学校に遅刻する夢を3回見ました。もう見たくありません。
@SoothingSleepMusic688
こういう音楽はコメント欄で素敵な人達と出逢えるから好き
@はーくん-z1x
3時間だけおやすみ
がんばろうね
@とみと-i2t
おやすみー
@ゆーみ-j4h
これを聞いていらっしゃる皆さんが、落ち着いて眠れて、素敵な人生が訪れますように祈っています💖💖💖
@るう-t6k
祖父に暴言言われても、お尻から太ももを触られても親は助けてくれない。唯一怒ってくれるのは父の妹で血が繋がっていない人。家族に愛されていない。勉強してても家事の手伝いしろ役立たず。寝ていても起きる1時間前に起こされた中学生の頃。勉強してても塾に使う金が勿体無い。〇〇くんは頭がいい。高校三年生にもなってずっと思い出し泣いてしまいます。勉強も手につかず天井を見つめるだけ。大学いけるのかも、わからない。ゲームをしててもまたか。と言われる。息抜きの仕方がわからない。
@しゅわわ-b9z
受験鬱で最近何度か戻したり、一人部屋で泣きじゃくってたりしています。今もうっすら気持ち悪さがあります。でも半年後絶対志望校受かってるって信じて頑張ります。判定に負けないで強く生きたいです。
@アッチ-w2d
自律神経失調症と診断されて会社を退職し1年が経過、
寝れるようにはなったけど
社会復帰できるか不安で
仕方ない。
この音楽には長いことお世話になってます。
@宇宙-j7t
眠れない…よしっ、起きてよ
@Minami-zb8en
受験生。色んな周りのものや人が全て怖く見えてきてしまう。本当に怖いんだよな。明日は模試の結果を見せに行きます。これからって思いたいけど、きっと沢山、ボロボロに言われて帰ってくるはず。諦めないよ。絶対。大丈夫。私なら大丈夫。誰になんて言われても、気にしない。どうか皆さん、私の健闘を願っていて欲しいです。全力で頑張ります。
@hstxbcksisgsvjzxhc
十分充実してるのにすごく不安になってしまいます、けどその不安はどこからきているものかわかりません
夜はたくさん考えてしまって眠れないです
@りえしょん大好き
もういいことなんて何もない。死ぬしかないさようなら自殺する
@天羽ひより
県外へ旦那の転勤で来ましたが、話す人もおらず妊活もうまくいかない、病気で体調も悪くなる一方で辛いです。
これから、少しでもいい方向に進んでほしいと切実に願います…
@色水-n4b
先輩からの人格を否定するような暴言、社長からの脅しで鬱の再発、退職しました。朝起きたら前の職場が倒産してくれないかと願いながら寝ます。
@rtokia6elmx
地震怖すぎて寝れない……
@中山優美-k3o
目を瞑ると、今まで起きた嫌なことが走馬灯のように頭の中で駆け巡って眠くてたまらないのに不安になって目を開けてしまいます。早く朝が来ますように。
@じゅりじゅり-x4n
なんか
疲れちゃった。
心穏やかに生きたい
ただそれだけなのに。
@和子-g2w
死にたいなあーいつぱいいたいとこだらけー治らないのは、わかつてる。😢
@とぅぶ-b6j
人に迷惑かけてしまった。久しぶりにでかい迷惑かけてしまったことが悔しいし、病み始めちゃった。ここ最近トントン拍子?でいいこと起きてたからその運の尽きだったのかな…お父さんとお母さんに会いたいなおばあちゃんにも会いたい…実家帰りたいよ…一人暮らしいつまで経っても慣れないさみしい
@komuku_mx3ps4
今日は合宿です。こういう日に限って寝れず、とても辛いです。トイレ行って、お茶飲んで、の無限ループ。どんどん進んでいく時計が怖い。とても不安です。どうか、すべて無事に終わりますように。
@puni0530
こんにちわ。私は個人で
FM SoundExpand880
というインターネットとミニFM放送を運営しています。この音楽素材ですが、午前0時00分〜午前6時00分までの、一般的に人が寝ている時間帯にネットとミニFM同時に放送させて戴きたいと思います。既に一曲、曲を作られたご本人様からの了承を得て流していますが、1週間毎日同じもの。なので、日替わりで色々と睡眠音楽を放送したいなと考えております。
もし曲のご使用の許可を頂ける場合……ギャラとかはお支払いできませんが、毎週◯曜日の0時00分〜6時00分という形で放送させていただきたいと思ってます。
よろしくお願いします
@ruy1919
なぜか寝る前楽しい妄想で頭がいっぱいになって興奮して眠れなくなってしまうので気持ちを落ち着けたいです
@ふにゃふにゃもらけ
昨晩夫が今年2回目の緊急入院しました😢どうか寝れてますように。痛みが和らぎますように。不安なのは私じゃない。私の不安を夫に被せて重荷にならないよう、私が夫の不安を背負えますように。諦めないで乗り切ります。本当は心配で不安で寝れない。私が元気でなきゃね!怖いよ、ここで弱音吐かせてもらって寝ます。今日も有難う。
@太田夏希-b6i
5分で子供(6才)が寝落ちします。いつもありがとうございます❣️
@ふにゃふにゃもらけ
またこんな時間か!今日も生きたぞ!皆さま頑張ってお疲れさま。頑張りすぎはダメ。全力の60〜70%でやろ。毎日100%出し切るなんてムリだもんね。
@user-xo9ml7qd7j
寝ないと寝ないとって思えば思うほど寝れなくて……どうしたらいいですかね??自律神経系なのかな、副交感神経てどうやったらあがるのですかね…寝れないことがストレスでさらに寝れず。やになっちゃいます
@ツナ-r7l
2024.07.20 22:56
現在人生2度目のコロナ陽性。
26歳。5歳児の母。
子はなぜか元気(笑)
私がしんどくて寝てる横で、一緒に19時まで寝てしまったせいで、全く眠れないようです。最悪だー
@saramannila2161
I think im the only english comment here, but i hope everyone listening to this does well in life and all their worries and problems go away and life becomes peaceful for you❤️ and dont ever feel scared to get help if you feel like life is out of control becouse you will regret not getting help more than having some mean people judge you for it🤍💕
@ふにゃふにゃもらけ
頑張った!頑張ってきた!あとは寝るだけなのに。休みたいの。もう寝たいの😢寝よう。今日はもう溶けちゃえばいい、夢みたいにしてモヤモヤして、、、楽な体制、楽な呼吸、お布団気持ちいいな、、、スヤァ スヤァ すやぁ、、すゃー、スャ、すゃ、、、寝れそう!あ、こりゃ寝れそうだ、、、おやすみ、、スヤァ、スヤァ
@tsumina2438
皆がぐっすり寝れますように🌛
@user-zh8gk8wn4b
今日をなんとか生きてこの動画を観に聞きにこれたこと、ただそれだけでえらい
明日もなんとなくでいいから生きてまた会いましょう
@Ayu00324
親のいびきがうるさすぎて毎日眠れない…
@りあ-b3k4t
親が離婚することになって不安がいっぱいです。誰か励ましてください😢
@ゆか-j4e
ありがとうございます!
@user-ij7fr7rn8r
夜明け前が一番暗いと言う。もう少し、あと少し。
暗い夜を乗り越えるための音楽が存在していることは、素晴らしいことです。
@SyogoRyuen
あぁしておけば良かった、あれしなければ未来は違っていた
そんな考えばかり巡ってただただ辛いです
消えてなくなりたい。誰にも必要とされないなら、このまま静かに消え去りたいです。
@moriju8215
彼女とたくさん話せますように
@強い春麗が見たい
癒やしって人間には必要です
それはわがままや贅沢ではない
必要な時間
@hansgunschemalmedy
父が急死し虚無です。
私の寿命を父に分けられるなら分けたかった。寂しいよ。
まだ逝かないで欲しかった。
最期苦しみ抜いて意識も混濁し、目は見えず耳も聞こえず意思疎通出来なかった。
別れの挨拶すら儘ならなかった。
生きるのが虚しい。
父のいない毎日なんてなんの意味もない。
悲しい。
@とこやん-i5v
10000万いいね(((o(*゚▽゚*)o)))したいけど1回しか押せないからいっぱい押せれない😢だけどこの曲は私の眠る時の必需品😅これ聞くと不思議と寝れる( ˘ω˘ ) スヤァ…まあ、寝れない時もあるけど病気だから仕方がない😅これからもずっと聞いていきます🎉❤ありがとう❣️
@ichimaru6056
スッキリですよ❤
@kanaken3150
いきなり広告きてちょっと萎えたけどめちゃくちゃよかった
@鈴木-q8y
何も考えずに寝れるってすごく幸せな事だったんだなぁと、ふと、幼いあの頃の事を思い出す。寝る前って特に不安を感じやすいし無性に悲しくなったり心苦しくなりますよね。でも私だけじゃないんだね。今はまだ寝れそうにないけど自然に寝れそうな時が来るまで心置き無く待っててみようかな。きっと大丈夫。人生なんとかなる。
@はる-c3n1b
しんどい、寝たい、つらい
@asdfghjklttx
眠れる系のbgmで効果実感した人おるん?
@由美子眞野
実家で両親の介護と自宅で愛猫19歳の介護と強制給餌。
いずれ、皆いなくなるかと思うと不安で生きるのが辛くて、睡眠薬を飲んでもなかなか寝付けません。
@ああ-l3r1n
広告あるやんしね
@うたたねツヨシ
広告なしと書いてあるのに開いた瞬間広告あったんだが
@たく-k8w
早く免許取れますように🙏
@猫です黒い
広告あるじゃないか
@fabianalemos5090
Eu sou linda e livre de gente doente, eu só dou risada vdd. Sou saudável e tenho relações saudáveis no trabalho e na minha vida pessoal tbm. Deu certo? 🤔🤔🤔🤔❤️🌹🌹🌹
@miya9242
寝ても1、2時間で目覚めて動悸して安定剤飲むの拒んで久々こちらに来ましたが、、せっかく💊から解放されて1年以上パニック障害の事も脳が忘れかけてたのに、又蘇ってしまってる😂
夜中にばかり起きるので友人にLINEしても皆寝てるので、ここに久々来て皆様さんのコメント読んで孤独から少しだけ解放されました。
皆様も少しでもリラックスして眠れます様に、、😪
@oyu-d1s
あすごいこれ
@バナナ-e1m
広告あったよ?
@zubolutelute
イビキがうるさくて寝れない😢
イヤホンしてこの音楽聴いてるのに、イビキが聞こえる、、、。
@りんりん-l2v8b
え。CM入って目が覚めた(T . T)
今までなかったよね💦
@user-mu6xj1es1z
土曜に熱出て最悪、いつもは熱出ないのに、せっかく熱出たんなら月曜まで出ててくれよ、月曜なって熱治ったら発狂するからな
@Bomb_Alice
スマホの見すぎで目が痛くなったのでここに来た仲間いないですか?
@もぐもぐ-x3v8w
みんな幸せになってほしい
@hsgwerr6126
2024/06/21:3193
@おはるはるはる-n3v
高3です。受験に向けてのクラスの圧と周りの雰囲気に耐えられず適応障害になってしまいました。夜も睡眠薬が無いと眠ることができません。最近は睡眠薬があっても眠れません。そこでここにたどり着きました。コメント欄を見てると、自分は一人じゃないって思えました。これからこの音楽にお世話になります。
みなさん、おやすみなさい
@ニンゲンダヨ
テストがあります 応援のためのいいね下さい❤
@中山りんか
一回でいいからたくさんいいね欲しいです🙏
@wa-mv1cq
8ヶ月前に祖父が亡くなりました。だいすきでした。たくさん笑ってる祖父を見てきたのになぜか思い出すのは最後の祖父ばかりで今涙が止まりません。
故人を思うことが大事と言われますが、祖父は私に何をして欲しいのか、どう思って欲しいのか、今となっては教えてくれないし今も触れられないのが辛いです。
生きていくしかないのもわかってるし寝なきゃいけないのもわかってるけど、会いたくて寂しくて涙が止まらなくなってしまいます。
明日も仕事が朝からあります。
祖父ならきっとこんな私を心配してしまうのは分かってるけどまだ立ち直れないです。
こんなことをここに載せてごめんなさい。
ただ祖父がだいすきです。会いたいです。おやすみなさい。
@llovx6
つらい
@浜野慎也-g8q
夜って不安…でも日中も不安…
@ft2517
うつ病からのパニック障害。寝れなくて辿り着きました
@akaebihaabuxtuteshioremon
結婚する前から主人に過干渉だった義母が最近産まれた息子の事にも干渉を始めてただでさえ嫌いだったのにより一層無理になってきて、毎週土曜に来る今日何してる?LINEがストレスで寝付きが悪い日が続いてました。
この音楽を聴くと心穏やかに眠れる気がします。ありがとうございます。
@ペティ.̊
この癒しの音楽•*¨*•.¸♬︎
聴いている皆さまが(´˘`*)
明日もきっといい日になりますように☆。.:*・゜
おやすみなさい(*´︶`*)ノ
@region-f7o
聞き始めて3時間、全然眠れない・・・もう3時半。全てを忘れて心穏やかにゆっくり眠りたい。
今日も頑張ろう…
@taka_k3311
寝る前、目をつむってこれを聴くと昔を思い出すのはなぜ?☺️
@mmtwgw888
広告あんのかい
@Mainlandpopsongs
本來已經要結婚的我,卻在前一個禮拜出了意外,很幸運,命撿了回來,從一開始插著呼吸管、鼻胃管、一大堆管子,到如今躺在醫院已經快一年了,每天只能躺在床上看著窗戶外面的天空,原本也想就這樣結束我的生命,但她卻一直不離不棄,幫我把屎把尿,沒有嫌棄過一句話,在她的細心照顧下,已經重新站了起來,雖然還有重建手術還沒完成,但已經沒有放棄這個念頭了,期盼年底我完成手術後,能在這邊重新留言,今天在這邊聽到這首歌,感覺很像我曾經的心境,期望大家都可以等到枯樹生出新的芽、新的花
@帰宅部の暇つぶし
すみません愚痴言わせてください
受験生ほんとつまんない
@aemi515
15歳の息子、自閉症と軽度知的障がいがあり不安や緊張からか気持ち悪さや喉のいがいがなど自律神経が乱れた症状に子も私も悩んでいます。何が不安なのか漠然としていてわからないと言っていました。学校も何日か休んだりして心配です。心療内科の先生には薬の処方と無理せずにとお話いただきましたがいつまで続くのか、、
こうなってしまったのは母親の私のせいだと毎日自分をせめています。苦しい