【一瞬で寝落ちできる】認知シャッフル睡眠法 実践音声 60分【マインドシャッフル】

※寝落ち前に必ずスマホのスリープタイマーをセットしてください！

セット方法は動画でも解説しています。
https://www.youtube.com/watch?v=ci2SIYIZfdk

■iOS(iPhone iPad)の場合：
①標準アプリの「時計」を開く。
②「タイマー」を選択する。
③タイマー終了時の設定を「再生停止」にする。
④スリープにしたい時間を設定し「開始」を押す。

■Androidの場合：
①スリープタイマーをインストール
https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.pboos.android.SleepTimer&pcampaignid=web_share
②アプリを開き、時間を設定して「スタート」を押す。

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この動画について
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普段は「眠れるラジオ」というラジオ番組をYouTubeに投稿しております。
その番外編として今日は認知シャッフル睡眠法をご紹介。
 30分×2となっておりますので、なかなか飽きずに使っていただけるかと思います。

前も録音したのですが、「やさしい言葉」のみで再録音いたしました。

0:00 シャッフル睡眠法とは？解説
1:41 シャッフル睡眠法、実践開始

▼前回のシャッフル睡眠法の動画▼
　https://www.youtube.com/watch?v=UZnHKkd8I8Y

▼その他配信サイト▼
　https://linktr.ee/gaskets

▼ねむラジ推奨、寝落ちイヤホン [1MORE ComfoBudsZ]▼
　https://amzn.to/33AOBSk

 #眠れるラジオ

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自己紹介
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1994年生まれ。現在はフリーで映像制作の仕事をしています。

学生時代に趣味でゲーム実況をしていましたが、
就職してからは忙しくて投稿が出来なくなりました。

当時の視聴者の方から、
「声を聴きたい。何でもいいからやって欲しい。」
との声をいただき【眠れるラジオ】をはじめました。


■Twitter
　https://twitter.com/gas_kireta



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環境
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■使用機材
　ROG Strix SCAR 17 G733
　Macbook Pro 2019 Mid
　AKG C214
　YAMAHA AG03

■使用ソフト
　Adobe Audition
　Adobe AfterEffects
　Adobe Premiere

チャンネル	がすけつ【もう寝る人向け】
公開日	2020-02-25 15:18:12
再生時間	1h1m36s
いいね	40365
コメント数	1922

@paru_punte
たまに単語と単語の間が早く感じて、本当に１０秒ごとに単語言ってるのか気になって単語来るたびに12345～て数えてまう。

@k.a5568
眠れない😂

@Uuu-i3d
これほんまに寝れる

@seoul1985gogogo
言葉を喋る時の口を開ける音なのかツバの音なのかが気になって眠れなくなった😅

@on-xg2cq
BGMが大きすぎて、音量を下げたら単語が聞こえず、かき消されます

@hannoalps
？　全く寝れないし音楽もうるさい

@user-tw1do1vk8k
毎晩どこまで覚えてるかチャレンジしてるけど朝起きたら忘れてる😌ありがとうございます！

@jtjdgt
ワードで記憶思い出したらそこからずっとそれ思い出したり新たなストーリー勝手に作って気がついたら単語進んでる。寝れる気配がない🥲

@がんばるんば-b3q
これ本当に寝れます！！740万再生おめでとう御座います🎊

@0kaka58n
全ての単語に自分の過去と結びつく思い出があって、振り返って自分の人生生きてたんだなぁってしみじみしちゃった。

@四葉-l9p
絶対寝れんやろ😂

@みそしる-f6k
いつの間にか寝てて面白かったです！！！！！今日も聞く！

@MuMeちゃん
この類で寝れたことなかったので内心全く期待してなかったのですが、声が良かったのかw寝れました！🎉チャンネル登録します☺

@HIRO-q9s
逆に眠れない😂

@愛K-i2b
今まで何試しても寝れなかったのに
ぐっすり眠れてスッキリ起きられた🤩

@内藤奈美江
マイネームミーズゴリラホーウホーウ

@内藤奈美江
何でそんな良いやつを思いついたんだろう

@たこるん-v3t
5時半に起きれますように

@Wearethelight-rh3tj
まじですごい

@yuna_imukko_
これ最後まで聞いたことないんよね
聞かない時1時間以上寝れない戦いしてるのに

@kana3180
「足湯」でドキッとして目が覚めた笑

@codaisuki.7888
めちゃくちゃ爆睡です。

@user-km1bb3gn6i
1:41 初めて

@ふにゃばら
シャッフル睡眠法ありがたいと思ってきいてみたけど、BGMが邪魔すぎて眠れない。残念です

@km-jk8xw
ワード無視して別のこと考え始める自分の集中力のなさを改めて実感する動画だった

@JOY-xx9gs
入眠障害でいろいろな方法を試していましたが、やっと出会えた、、と感じます！
ほんとにいつのまにか眠ってしまっていてとても助かっています。
これからもききます。

@伊藤篤史-c8u
一瞬でお父さんは寝ましたw
あまりいびきがうるさく聞くのに集中できなくてねむいでー
この動画最高やんk
後書きみんなもう見てないの？😢しかも僕より後の人めっちゃ返信もらってるいいねももらってるくださいー

@喧嘩しないさせない見逃さない
ドラえもんからのジャンケンでドラ顔じゃんけん思い出して目覚めてしまった笑

@ネコネ-w8q
これマジで本当です。もう毎日聞いてる。
この前バスで遠出の旅行して、バスの中で寝ないと行動的にキツイから寝なきゃって思ったけどバスの中で寝れないタイプでどうしようってこれ聞いたら即寝てたわ
ガチですごい考えた人天才やろ

@私はすぐ迷子よ
寝れない時、がすけつさんのシャッフル聴きながら寝ると必ず5分以内に寝れてしまう。本当に助かってます！おやすみなさい

@SoloRaiga
言われた言葉が全部無料フリーアイコンで脳内に出てくるの無理すぎて起きる

@あきがお
マジでこれ快眠できる☺️

@Hassaku12
認知シャッフルはBGMない方が言葉に集中できると思います

@SoothingSleepMusic688
警察官になるために会社を辞めて、公務員試験への勉強を毎日しています。金銭面での不安、本当にこの選択は正しかったのかの不安など毎日不安で押し潰されそうです。周りに反対もされてきました。そんな小さな事で会社を辞めのかと人事部長に夢をバカにされるようなこともありました。この道が正しかった思えるように絶対に夢を叶えて警察官になります。最後まで読んで下さった方がいらっしゃれば、ありがとうございました。みなさんの夢が叶いますように。

@りく-m2d
60分で寝れるて変えてるやつ15分で寝れたすご😂

@emeld_8799
うちこれ聞いて２分くらいで寝てるわ

@killsociety.
全然眠れない😂
オリンピックまでは聞いた…

@momo_n_1
集中力が続かなすぎて別のこと考えてしまう…

@半目-u2l
最近夜中眠れなくてベッドに横になるのが不安なんですが、かずのすけさんのこの動画がお守りになってます！ありがとうございます！

@pino5358
なんて言ってるかわからない事が度々ある
滑舌？音質？

@年-i3y
うるさいだけ

@いりんぬ
かけながら寝転んでたら、犬が先に寝てしまって犬の寝言を聞きながらワイ2週目……

@ナウマンゾウ-u2f
どの動画みても寝れなかったんですけどこの動画まじすぐ眠くなる

@らんらんらららん
寝たくてきた

@emeld_8799
病んでて寝ようとしても嫌なこと考えて寝れないから来た😢余計なこと考えなくて済むからほんとこの動画助かる

@苺モンスター
単語暗記しちゃうほど聞いたので忘れた頃に聴きにきてます。
最初はイメージするけどそのうちボーってしてき気づいたら違うこと考えだしてそのうちに寝てます

@momomoka8736
単語に対してただイメージするだけだと眠れそうだけど、紐づいた記憶とか思い出すとまた目が覚めてくる感じで結局眠れなかった……寝るのムズい

@ぽむぽむ-r6b
1:42

@MM-ll2ls
これまじ効果ある、すげ

@Sei_charhan
コイン、科学者、5円玉で「とある」が一瞬頭をよぎった

@ぱんだ78
本当にいつも眠れて、本当に助かってます。
ありがとうございます。
そろそろ慣れて眠れなくなってしまうのではと不安もありますが、今のとこ大丈夫です。
ありがとうございます。

@ポテサラ-k2r
寝れんかったけどこの動画のおかげで寝れました
音楽と声が安眠に導いてくれました

@ymngntr
なかなか眠れず外が明るくなってきた頃にこの動画を見つけて聴きながら目を閉じてるとおそらく5分もしないで寝てました笑 すごい

@tntn1249
1:41  自分用

@ほたるなつ
最初は流れてくる単語に合わせて想像してたけど、途中から別の方向に意識が向いて、何か思考してたハズなのに気付いたら寝てました😂寝るのが遅かったので、2時間くらいで起きる羽目になったけど寝れないより全然楽です！今度はもっと早く聞きます笑
ありがとうございました😊

@龍花嵐
電子レンジといわれて忘れて
２日まえにいれたドリアをすぐ飛び起きてとりだしました。

@マカロニチーズ-j2o
助かりました！本当に寝られた〜

@FUYA-ho5jb
全てを忘れてボーっとなりたいのにこれでは目が覚めすぎるのて絶対無理。

@田中太郎-z6e
歯擦音や破裂音の調整をして欲しいすげえ気になる

@みるくうしの
いつも早めで落ちてたから気が付かなかったのですが、朝方早すぎる時間に目が覚めてもう少し寝ようとした時に利用してたら途中の広告で覚醒してしまいました。
広告は始まる前か終わった後が嬉しいのですが、作成の際に変えれるのでしょうか……

@jppurin545
淫夢
野獣
遠野

@user-omaekowai
1:43

@AKRY-kr5cp
寝れなかった🥺
🐈‍⬛

@blackolive2739
コメント面白くて目が冴える

@blackolive2739
一瞬寝れそうになるんだけど、次の言葉でハッってなって起きてしまう😢

@user-zz6nb1zi9z
キャベツは千切りがいいのか丸のままがいいのか、かかとは生足か、ヒールか悩みもしましたが、気づいたら朝でした。😂
ありがとうございました。

@むぅ-r9y2p
この動画のおかげで、私には想像ができないってことを知りました。
寝ることはできませんでしたが、自分にできないことをまた一つ知れて良かったです。

@jpn9141
カカトで寝れなくなったWww

@_yabu_zzz
最初の説明で寝れる

@macgyber73
説明長すぎでは？

@sugarmill82
すごく不安になります
皆さん安心して聞けますか？

@ターボー-z8f
うざすぎて寝れない😂

@リスある
このコメント欄馬鹿おもろいわ

@user-su6bz3uo3j
いや～色んなの想像して、前頭葉痛くなりました！想像力働いちゃって、交感神経バリバリやん！眠れません😂

@miwaaa-fg6be
コメ欄www
極度の不眠症ですが、凄く効きました(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ - ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
ありがとうございました⟡.·

@Sound4116
これめっちゃ寝れる！ありがとうございます！

@星-h4f
ずっと愛用して聴いていたのに…
昨日たまたまコメント欄みちゃってもう無理、みなきゃよかったwww
笑っちゃうようになった卒業だ…😢

@おかゆ-h6g
こんなんで寝るわけねーだろwって思ってましたが、眠ることができました。頭の中で喋っちゃうからもっと集中したい…w

@あずき大好き-n3o
この60分 っていうのが一番いいのよね勝手に切れてるのだからありがとう

@user-domori.p
1:41 START

@302002tdo
眠れない時に良く使わせてもらっています😊ありがとうございます😊

@meitokarolii
下で親がドカドカ足音立てて歩いたり物を置く音とかで目が冴えてしまって眠れない。

@苺モンスター
頭使うから余計寝れんなるやろ〜って思ってたら知らん間に寝てた。

@user-sz6gd1so6c
めっちゃ眠れますまじで笑　ほぼ毎日聴いてるw

@まさし-c7o
なんやねんこれ

@多少-v3p
単語一つ一つから普段は忘れているショックなエピソードを思い出してしまうタイプだったようで動悸がして眠れませんでした。
落ち着く声と音楽で今日こそ眠れるかと思ったのに残念でした…

いい動画だと思うので合う方は眠れるのだと思います。

@poppoppo1234
BGMうるさくて一気に目が覚めた

@Aruka115
2日間全く寝れなくて困っていたのにこれを聴いてたら朝まで爆睡していたので今日も利用します…！
人によって合う合わないはあるんだろうけど、私には美しい音楽や川のせせらぎ、森の音や焚き火の音ではなくて想像力だったんだな…て感じでした。
今日も効果を期待して…おやすみなさい😪

@SOUtoUTSU
眠剤もぶち込んでますが一単語で走馬灯のように嫌な記憶良い記憶色々なものが波のようにドバーっと押し寄せてきて次の単語でまた荒波がドバー
って感じで今動画半分くらいですが目ン玉ギンギンです、もう少し試してみます

@みつつ-w6h
音楽の音がうるさくて寝れないです。もうちょっと音を小さくして下さい。

@ryuseikougetu2065
何の脈絡もない単語の羅列が気になって、むしろ眠れないのですが… (•ᴗ•; )

単語が無ければ(音楽だけなら)、絶対 眠れそうな気がして残念なのは、僕だけ？

@っち-r9x
ここのコメント開いたら終わり
ほんと眠れなくなる

@hakkisirousagi
眠い時に授業聞いてると部分部分飛んで聞こえて来てこんな感じですよね(？)

@めるりん-s1x
てみじから来ました
おやすみなさい

@yuika3169
こういうの絶対効果ないって思ってたのになんか寝てました、！！！
最近ベットに入ってから1時間は寝れなくて悩んでいたのでほんとに助かりました。
これからも使わせて頂きます🙇🏻‍♀️✨

@MOTHER_0721
今日受験なのに寝れない、９時から寝ようとしてるのに、ネットに転がってる情報はすべて試した、死にたいです

@青江桜妃
嫌な過去を思い出して眠れなくて来ました。眠れますように

@納豆らいす-n3g
つらーっとなった時に、スリッパて聴こえてビクッとなって、んー、寝れないよと思ってたらもう寝てました。ありがとう。

@_adgjmptw_
これを朝の6時31分に使って寝ようとするクズ。しかもテスト期間で勉強は3時までしかしてない、

@師匠の弟子-h8t
効果無かった